Maintenir sa condition physique

Bonjour étant en confinement, je ne peux plus nager, du coup je fais des pompes tractions, footing chez moi. Mais je ne trouve pas cela suffisant, j'espère que je n'ai pas trop perdu en condition physique pour la natation.

Avez-vous des conseils à part le travail au poids du corps pour ne pas trop perdre ? (je ne sais pas si j'ai été clair)

Merci

salut. je te conseille vivement ce coach en ligne qui propose quasi tous les jours des séances gratuites en ligne :
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