préparation BNSSA
fredomarti34
Salut à tous ,
je me prépare pour le BNSSA d'Avril 2020.Concernant le travail en apnée, auriez des olutions ou des exercices afin d'évoluer et deetravailler au mieux.
merci de vos infos
Salutations sportives
nageur07
Hello , moi aussi je me prépare pour avril 2020
Surtout n'oublies pas que tt est dans la tete... J'ai commencé a m’entraîner il ya 1 mois et c’était genre impossible , avec un peu d'entrainement ( être hydrodynamique , se coller au fond , faire des gestes puissants et bien faits , rester calme et ne pas paniquer. ) Ma conclusion pour cette exercice c'est que c'est 60% du mental et 40% de technique.
Aussi entrainement toi toujours sans lunettes , ne prend pas l'habitude de les avoir pour l'apnée.
sandfly
montes les escaliers en apnée et fais mentalement hors de l'eau l'épreuve régulièrement...
bon courage mais je confirme l'apnée c'est beaucoup de travail oui mais aussi beaucoup de mental !!