Renseignements

Bonjour ,

Aujourd'hui j'ai fait un entraînement :

*500 Mètres Brassee ;

* 50 Mètres Apnées en 2 X 25 ;

* 500 Mètres Nage Libre en 13Minutes29 alors que je voudrais le faire en -12minutes en sachant que j'ai pas fait un départ plongeon , que la culbute je la maitrise pas et que j'ai pris des temps de pause par moments mais sans jamais arrêter le chrono!

Qu'en pensez vous svp et vous avez le droit de dire que c'est NUL !!!

POURQUOI PERSONNE NE VEUT ME REPONDRE SVP ???????
(Cf ce message ainsi que celui du 24/10/24)!

J'ai besoin que quelqu'un m'aide !!!

Alors Merci par avance!

Bonne Soirée !

Cordialement ,
JR62

Mais je suis titulaire du BNSSA depuis le 18/05/24 et je dois rappeler une structure pour le Mois de Décembre !