URGENT !!!!! besoin d aide pour le 800 m palme, masque et tuba
tibout
bonsoir
je suis en ce moment meme en pleine formation bnssa, je passe mon examen le 11 mai 2009 et j ai quelques problemes sur le 800 palme.
j ai 50 secondes de retard sur la distance total je ne parviens pas a trouver le bon rhytme soit je pars trop vite et m epuise au bout de 200 m soit je pars trop doucement et donc par consequence je perd bps de tems
je pense egalement avoir un probleme de synchro entre bras et jambes
je souhaiterai avoir des conseils car pour moi l optention de ce diplome est crutial
merci a tous d avance por votre aide
cordialement
tibout
freediver
Pour travailler le rythme prend toi une montre et a l'entrainement veille a bien regarde tes temps de passage et accelerer ou ralentir suivant ou tu en es ;-)
Sinon pour la synchro entre bras et jambe il n'y a pas vraiment a en avoir... Les palmes palme et les bras font soient un mouvement de rattrape soient une nage normale comme le crawl...