Epreuve d'apnée

Bonjour!
Je voudrai savoir comment progresser en apnée ? Quels exercices d'entrainements peut-on faire ?
Notamment pour l'épreuve du 3x15m !!
Merci à l'avance !!

Travaille l'apnée static en série en montant de 15sec toute les 3 répétition et en prenant 15sec de récup entre chaque puis aprés exerce toi a faire tes 3x15m

moi je travaille l'apnée static avec des séries de 20s car tu dois faire ton 3x15 avec un mini de 20s d'immersion

Fait des recherche sur le forum la question a ete aborde de nombreuse fois ;-)

Ouep, comme le souligne Freediver avec tout ce qu'il y a sur le forum et cette épreuve des apnées, tu as de quoi trouver ton bonheur (exos,techniques, conseils)
Par contre le principe de base : Les apnées en statiques c'est bien pour s'échauffer mais je te conseil vivement de les travailler en dynamique ! (vu que pour l'examen elle sont en dynamiques !)

bon courage

Jedjazz